Как привести фигуру в порядок к новогодним праздникам?

Иногда из-за праздничных хлопот остается слишком мало времени для себя, но, не смотря это, каждой женщине, в первую очередь, нужно оставаться женщиной. Именно поэтому к новогодним праздникам нужно подготовить не только вкусный стол, но и свой внешний вид. 

Многие хорошие хозяюшки имеют проблемы с фигурой: им кажется, что она не отвечает общепринятым стандартам. Но, к счастью, этого и не нужно! Нужно просто выглядеть сногсшибательно, ведь стандартов не существует. Итак, расскажем о нескольких хитростях, которые помогут привести фигуру в порядок к новогодним праздникам.

И вот наступает время, когда до Нового года остается совсем немного времени, вокруг уже царит по-настоящему праздничное настроение, зеленые красавицы радуют взгляд, а витрины магазинов сверкают огоньками гирлянд…  Все, кажется, просто чудесным, кроме нескольких лишних килограммов на бедрах или талии, которые новое праздничное платье никак не способно скрыть.  Поэтому пора заняться собой, чтобы выглядеть «на все 100» в новогоднюю ночь.

В первую очередь надо понимать, что одной диеты будет недостаточно, ведь экспресс-метод для избавления от лишнего веса включает и физические упражнения. Не стоит забывать и о том, что просто изморить себя голодом, значит, уставший вид, бледную кожу и синяки под глазами. А этого нам уж точно на празднике не нужно!

Итак, займемся рационом питания: исключаем все мучное и сладкое, а акцент делаем на фруктах и овощах. Желательно отказаться от острых блюд с экстрактивными веществами, которые усиливают аппетит,  и от крахмалистых продуктов. Можно воспользоваться диетой для быстрого похудения или же дважды в неделю ввести разгрузочные яблочные или кефирные дни.

Если у вас в запасе несколько дней, то неплохой будет вот такая диета: в 8 часов утра выпить чашку чая с ложечкой меда, в 10 – одно яблоко, в 12 – яйцо вареное и 200г салата из овощей, в 14 – 100г отварного нежирного мяса, в 16.00 – два яблока и 200г салата из фруктов с йогуртом, в 18.00 – 100г творога и 50г нежирного сыра, в 20.00 – стакан кефира. Придерживайтесь диеты несколько дней и килограммы очень быстро вас покинут. Яблоко можно заменить апельсином.

Параллельно с диетой следует выполнять и физические упражнения. Лучше всего это делать утром и вечером, уделяя хотя бы по полчаса времени. Комплекс упражнений будет зависеть от того, какую из частей тела вы считаете проблемной. Общие упражнения следует выполнять так, что бы немного вспотеть, иначе эффекта от «валяния» на полу не будет.

После сна примите контрастный душ – это приведет организм в тонус, улучшит состояние кожи и внешний вид и усилит метаболизм. Хороший эффект даст и медовый массаж проблемных участков, который можно сделать самостоятельно дома.