7 способов ускорить обмен веществ в организме

Если вы устали постоянно соблюдать какие-то диеты, после выхода из которых вес очень быстро возвращается, то стоит подумать, как восстановить правильный обмен веществ в организме. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает 7 способов для похудения без диет.

Летние салаты для красивой фигуры

Вкусный летний салат можно приготовить очень легко, и главное, что в это время года большинство свежих овощей фруктов всегда есть под рукой. Такие салаты весьма положительно сказываются и на вашей фигуре, особенно если для заправки вы не станете использовать жирные соусы или майонез, а замените их полезным оливковым маслом или лимонным соком. 

Углеводы: зачем они нам нужны?

Несмотря на то, что большинство диет для похудения основаны на исключении углеводов из рациона питания, именно они являются очень важным составным всех продуктов. Зачем нужны нам углеводы и какую они играют роль, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Полезные салаты: что приготовить летом?

Летом всегда хочется чего-то легкого и воздушного, это касается и еды. Поэтому блюдом сезона можно смело назвать салат. Его можно подавать, как гарнир или как закуску, а в самый жаркий день салатик способен заменить обед. 

Фасоль с мясом в соусе

Фасоль, как известно, является самым популярным бобовым растением на Земле. Она богата белками и микроэлементами, в частности железом. Зерна фасоли весьма твердые, поэтому нуждаются в длительной варке, но для приготовления многих блюд можно использовать консервированную фасоль ТМ «Спело-Зрело». Предлагаем приготовить фасоль с мясом в оригинальном соусе.

Баклажаны фаршированные по-каталонски

Сегодня из баклажанов можно приготовить огромное количество блюд и для праздничного, и для повседневного стола. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает оригинальный рецепт фаршировки баклажанов по-каталонски.

Продукты, которые вызывают депрессию

Очень часто из-за изматывающей летней жары многие из нас чувствуют упадок сил и понижение настроения. А существуют ли продукты, которые могут провоцировать депрессию? Об этом в статье расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Салат с креветками и кукурузой

Сегодня практически каждый отдает предпочтение салатам с морепродуктами. Ведь они не только вкусные, но и очень полезные. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает рецепт оригинального нежного салата с креветками и консервированной кукурузой.

10 самых быстрых диет

Многие задаются вопросом, а существуют ли на самом деле высокоэффективные диеты, благодаря которым можно похудеть очень быстро. Или может быть это всего лишь трюк производителей диетических продуктов и БАДов? ТМ Спело-Зрело расскажет, какие 10 диет на сегодняшний день считаются самыми эффективными.

Диетические сладости

Если вы обожаете сладости, но в то же время сильно озабочены стройностью своей фигуры, то не обязательно отказывать себе в удовольствии. Можно просто приготовить дома низкокалорийные сладости. 

Готовим мексиканский чили кон карне

Чили кон карне (chili con carne) является блюдом мексиканской (техасской) кухни и переводится его название как «чили с мясом». Основным компонентом, конечно же, является перец чили и мясо. Как приготовить это вкусное блюдо дома, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Гликемический индекс продуктов

Каждый продукт, в котором содержаться углеводы, кроме общей калорийности, имеет и определенный гликемический индекс. Что такое гликемический индекс и как он влияет на процессы метаболизма в организме человека, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Вегетарианские супы: солянка

Вегетарианская диета разрешает включать в рацион супы, заправленные по желанию сливками или сметаной. Готовятся такие супы на воде или овощном бульоне. Основной пользой такого блюда являются овощи, поэтому переваривать суп не стоит. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает приготовить вкусный вегетарианский суп по простому рецепту.

Домашняя выпечка с абрикосовой начинкой

Издавна пироги являлись праздничным блюдом, а любая кухня мира может похвастаться большим количеством рецептов пирогов с разными фруктовыми начинками. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает рецепт очень вкусного домашнего пирога с абрикосами, протертыми с сахаром.