понедельник, 21 июля 2014 г.

Продукты, которые вызывают депрессию

Продукты, которые вызывают депрессию

Очень часто из-за изматывающей летней жары многие из нас чувствуют упадок сил и понижение настроения. А существуют ли продукты, которые могут провоцировать депрессию? Об этом в статье расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

На самом деле такие продукты существуют, как утверждают диетологи, но их не так много. К ним относят сахар, кофе, красное мясо и различные заменители сахара. Ученые доказали, что 3-4 чашки крепкого кофе в день провоцируют со временем резкое снижение настроения и плохое самочувствие. Как только человека, который постоянно употребляет кофе лишить ежедневного допинга, он чувствует себя разбитым. Именно поэтому врачи рекомендуют не пить больше 2 чашек кофе в день.

Некоторые любят побаловать себя сладеньким в утешение, но со временем обретают стойкую зависимость от него. Ученые утверждают, что избыток сахара в крови усиливает усталость и депрессию. Это случается потому, что организм привыкает вырабатывать много инсулина.

Кроме того, депрессию могут вызывать и различные пищевые добавки, в частности аспартам. А вот с красным мясом ситуация немного другая. Если человек кушает мясо часто и много, то оно полноценно не успевает перевариться. А в толстом кишечнике начинаются процессы разложения и брожения. Таким образом, образуются яды, которые отравляют весь организм и отрицательно сказываются на самочувствии и настроении.

Комментариев нет:

Отправить комментарий