Многие задаются вопросом, а существуют ли на самом деле высокоэффективные диеты, благодаря которым можно похудеть очень быстро. Или может быть это всего лишь трюк производителей диетических продуктов и БАДов? ТМ Спело-Зрело расскажет, какие 10 диет на сегодняшний день считаются самыми эффективными.
При выборе диеты специалисты рекомендуют руководствоваться несколькими правилами:
- выбирать то питание, основной продукт которого вам доступен, ведь монодиеты, как правило, очень эффективны и строятся на одном продукте;
- все продукты в диете должны вам нравиться по вкусу, иначе сидеть на ней будет пыткой;
- блюда в меню диеты должны легко готовиться, чтобы меньше находиться на кухне и соблазняться на другую еду.
Итак, к самым эффективным диетам для быстрого похудения специалисты отнесли следующие: монодиеты, вариации кефирной диеты, диеты знаменитостей, белковые диеты. Выделено именно 10 диет, которые очень быстро помогают сбросить лишний вес без особого труда: голливудская, капустная, японская, бразильская, гречневая, интервальная, суповая, соковая, кефирная и диета топ-моделей.
Кроме того, существует и ряд экспресс-диет, которые длятся не более 5 дней, но во время них количество употребляемой пищи сильно сокращается. А ужин чаще всего совсем запрещается. Очень хорошим эффектом обладает безуглеводная диета, когда за три дня удается сбросить около 5 килограмм в зависимости от скорости метаболизма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий