Если вы обожаете сладости, но в то же время сильно озабочены стройностью своей фигуры, то не обязательно отказывать себе в удовольствии. Можно просто приготовить дома низкокалорийные сладости.
Откажитесь от шоколада, печенья и карамелек, отдав предпочтение таким домашним вкусностям, как сухофрукты, желе, сладкий творог, орехи, кокосовая стружка и так далее. Здесь, конечно, тоже необходимо соблюдать меру. Ведь сухофрукты и орехи содержат немало калорий. Но кроме этого в них много полезностей, которых и близко нет в конфетах с ароматизаторами и консервантами.
Если вы любите выпечку, то побалуйте себя печеньем из овсяных хлопьев или бананов, творога. Для вашей фигуры они принесут намного меньший вред, а желание съесть что-нибудь сладенькое будет удовлетворено. Мороженое тоже можно заменить на замороженный сок или фруктовую смесь.
К примеру, можно приготовить мороженое с клюквой, протертой с сахаром «Спело-Зрело». Для этого достаточно взять пол баночки продукта, добавить 1 чайную ложку рома и взбить в блендере до пюреобразной массы, а затем поместить в формочки и отправить в морозилку.
Конечно, некоторым покажется, что такие низкокалорийные сладости – суррогат, который не заменит обычные любимые продукты. Но спустя время вы оцените результат и вкус, а главное – будете оставаться стройной и красивой в любое время года.
Комментариев нет:
Отправить комментарий