Что съесть, чтобы не заболеть?

Сезон простуд и вирусных заболеваний в самом разгаре, поэтому нужно укрепить иммунитет и помочь организму противостоять факторам окружающей среды. Какие продукты в этом помогут, расскажет СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Рацион питания для красоты волос

Во многом наш внешний вид зависит от того, что мы кушаем и чем наполняем свой организм. Проблемы с волосами так же зачастую связанны с несбалансированным рационом питания. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО расскажет, каким продуктам отдать предпочтение, чтобы ваши волосы всегда сияли красотой и здоровьем.

Облепиха для желудка: лечим гастрит и язву

С самых древних времен это растение было известно, как целебное, и широко использовалось в народной медицине. Самой полезной для человека является облепиха крушиновидная, из которой ТМ Спело-Зрело изготавливает вкусный и лечебный продукт – облепиху, протертую с сахаром.

Гуава - самый полезный плод в мире

Гуаву смело можно отнести к одним из самых необычных и экзотических фруктов. Да и то, как она выглядит и каким обладает вкусом и ароматом, мало кто знает. ТМ Спело-Зрело включила в состав коктейля из тропических фруктов и гуаву, так как она обладает массой полезных свойств.

Чем полезна слива?

Кроме непревзойденных особенных вкусовых качеств, слива обладает множеством целебных свойств благодаря своему богатому составу. В сливе содержится большое количество витаминов, минералов и других веществ, необходимых нашему организму. 

Питание для хорошего зрения

Многие знают о том, что морковь и черника являются продуктами, которые отвечают за отличное зрение. Но какие еще продукты полезны для наших глаз и чем обуславливается эта польза. Существует один принцип составления рациона для хорошего зрения, об этом мы и поговорим.

Какие продукты улучшают цвет кожи лица?

Ухаживать за своим внешним видом нужно не только снаружи, но и изнутри, как считают многие диетологи. Наше питание очень сильно влияет на вид нашей кожи, ее цвет и структуру. Многие говорят, что кожа лица – это зеркало организма, в котором отображается все – и обменные процессы, и нарушения, и злоупотребления чем-либо. Так какие же продукты способны улучшать цвет кожи, сделав ее сияющей и бархатистой?

Основные функции микронутриентов

Микронутриенты представляют собой пищевые вещества, которые содержаться в пище в незначительных количествах, но особо полезны для человека. Роль микронутриентов заключается в оптимизации работы различных механизмов систем организма, в частности выполении защитных функций.

Чем полезны компоты?

Компот представляет собой необычайно вкусный и полезный напиток. Прохладный компот отлично утоляет жажду, а горячий – согревает и бодрит в холодное время года. Именно поэтому многие отдают предпочтение в ежедневном рационе именно этому напитку.

Витамин D: чем питаться зимой?

Витамин D относится к группе биологически активных веществ и представлен двумя химическими соединениями – холекальциферол и эргокальциферол. Первый синтезируется в организме человека только под влиянием ультрафиолетовых лучей, а второй поступает с пищей.  Витамины D – это незаменимая часть пищевого рациона, а суточная потребность в нем составляет 600 МЕ (15 мкг).

Полезные свойства ананасов

Впервые ананас начали употреблять в пищу в Бразилии, но спустя столетия эту тропическую ягоду полюбили во всем мире. Да, ананас на самом деле является совсем не фруктом, а именно ягодой. А что же полезного в ананасе содержится, мы расскажем в статье.

Полезные заготовки: облепиха и брусника, протертые с сахаром

Всем известно, что варенье является очень полезным лакомством, а если оно еще и «сырое», то есть ягоды и фрукты протираются с сахаром, то полезность такого десерта возрастает в несколько раз. Многие хозяйки делают заготовки на зиму, консервируя различные плоды. Варенье может быть намного вкуснее, если в его состав входят два или больше ингредиентов. Такое лакомство способно порадовать в зимнее время года всех сладкоежек.

ТОП 5 полезных овощей в зимнюю пору

Каждому известно о том, что в году есть такие периоды, когда наш организм сильно нуждается в определенных витаминах и микроэлементах. Именно в зимнее время года мы уязвимы для многих простудных заболеваний, поэтому организм требует поддержки в виде правильного питания с включением в рацион определенных видов продуктов. Итак, какие же овощи будут самими полезными в зимнее время года?

Где искать витамин С?

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является относительно простой органической кислотой, которая содержится в большинстве свежих  овощей и фруктов. Этот витамин не синтезируется в организме человека и поэтому должен поступать с пищевыми продуктами. Поэтому очень важно знать, в каких именно продуктах содержится витамин С и где его искать. Ведь в осенне-зимний период аскорбиновая кислота помогает иммунной системе справляться с различными респираторно-вирусными заболеваниями.