 |
Свежевыжатые соки
|
Современные ученые установили, что правильное питание может остановить процесс старения: здоровая пища способствует не только долголетию, но и омоложению организма.
Нужно помнить, что в процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются агрессивные формы кислорода – свободные радикалы (оксиданты), которые провоцируют процессы, связанные с коррозией и гниением, т.е. в буквальном смысле слова разъедают нас изнутри. Противоядием являются определенные продукты, в первую очередь овощи, фрукты, ягоды: они богаты антиоксидантами – биологически активными веществами, подавляющими вредное воздействие свободных радикалов.
Именно поэтому диетологи всего мира рекомендуют включать в рацион питания свежевыжатые соки. Во-первых, эти напитки домашнего приготовления вкусные. Во-вторых, вы можете импровизировать с рецептами, заменяя одни ингредиенты на другие. И самое главное, они чрезвычайно полезны для здоровья: богаты витаминами, микроэлементами, биофлаваноидами, фермантами, антиоксидантами, которые препятствуют преждевременному старению организма.
Если хотите молодого выглядеть и прекрасно себя чувствовать, пейте соки. Лучше предпочесть купленным в магазине натуральные. Всем известно, что в магазинных соках – масса пищевых добавок, усилителей вкуса, красителей. Тем более что приготовить вкусные и полезные напитки легко и просто при наличии соковыжималки и минимума свободного времени.
Соки – это не только природная косметика, изнутри действующая на вашу кожу, волосы и ногти. Включение в повседневный рацион свежевыжатых соков обязательно укрепит нервную систему и повысит иммунитет. Именно соки помогают нам вкусно и безопасно похудеть, ведь в них содержится минимум калорий.
Мы привыкли думать, что сок – это сладкий напиток-десерт. Чтобы разрушить стереотипы, предлагаем вам
рецепт салата в стакане. Понадобится:
- половина качана капусты
- 3 морковки
- 40 ягод клюквы
Пропустите все через соковыжималку , морковь, завернутую в капустные листья, подмешивая клюкву.
Такой богатый витамином С салат прекрасно выведет токсины, а также проводит профилактику инфекций мочевыделительной системы, что особенно важно для женщин.
Кстати, морсы на основе
консервированных фруктов и ягод от СПЕЛО-ЗРЕЛО являются отличной альтернативой сокам, так как консервация нашей марки делается только из натуральных продуктов и подвергается минимальной необходимой обработке.
