Часто самая большая битва между родителями и детьми происходит за обеденным столом. Приготовление домашней еды – почти подвиг при современном ритме жизни, поэтому отказ ребенка от плодов вашего труда может оказаться последней каплей, которая заставит вас возненавидеть передник. Как быть? Существует несколько стратегий, которые помогут спасти ситуацию.
Предупреждайте заранее. За 10-15 минут до приема пищи предупредите ребенка, что еда скоро будет готова. Это даст ему возможность настроиться на прием пищи: ребенок может настолько устать в течение дня или быть настолько возбужденными своими занятиями, что просто не испытывает желания поесть.
Готовьте в удовольствие. Мы пытаемся готовить, чтобы угодить детям, поэтому не всегда время, проведенное на кухне, доставляет нам 100% удовольствие. Обдумывая меню, старайтесь учитывать не только детские интересы. Приготовление пищи, которая нравится вам лично, позволит проще отнестись к капризам ребенка, связанным с нежеланием ее есть. Со временем, ребенок привыкнет и полюбит еду, которая нравится вам.
Избегайте выражения эмоций. Чем менее эмоционально вы будете себя вести за столом, тем лучше. Процесс приготовления пищи может вызвать утомление и раздражительность, однако, пытайтесь контролировать свои эмоции и оставаться спокойной и уравновешенной, как бы ребенок себя ни вел.
Не предлагайте замену. Если вашему ребенку не нравятся предложенные блюда, не поддавайтесь искушению броситься готовить ему что-то взамен от волнения, что чадо останется голодным. Дети обычно компенсируют такое «недоедание» во время следующего приема пищи.
Хорошая идея ставить на стол несколько блюд: если ребенок откажется от одного, у него будут варианты.
Следите за соблюдением этикета. Дети имеют право на свое мнение, но ни к коем случае не должны забывать о хороших манерах. Они могут выразить свои чувства обыкновенным «Спасибо, мне не хочется», а не ранящим ваши чувства «Фу!» или «Гадость!», сопровождающимся отталкиванием тарелки. Веская причина пресекать негативные комментарии – это их заразительность. Если один из детей вот так вот грубо отказывается от еды, остальные участники трапезы скорее всего скопируют его поведение.
Будьте примером для подражания. Дети наблюдают за нами и копируют наше поведение. Ребенку хочется попробовать то, что едят родители. Ешьте разнообразную здоровую пищу, чтобы увеличить его или ее шансы сформировать правильные привычки питания.
Не сдавайтесь. Отказ ребенка от блюда не значит, что его рецепт нужно вырвать из любимой поваренной книги. Иногда требуется несколько попыток, чтобы заставить чадо принять блюдо.
По материалам англоязычного ресурса для родителей toastcarsontahoe.
Комментариев нет:
Отправить комментарий