Набирая вес, вы, вероятно, списываете все на пропущенные тренировки и нездоровую пищу. Оказывается, существует еще один фактор, из-за которого цифры на весах немного больше желаемых. Некоторые черты характера делают нас склонными к набору веса. К такому выводу пришли ученые одно из медицинских центров Гонолулу, Гаваи.
Предательские качества.
В ходе четырех исследований с участием более 8900 человек было установлено, что люди, склонные к отрицательным эмоциям, таким как тревога и печаль, одинокие люди, а также неорганизованные, недисциплинированные и не умеющие концентрировать внимание индивидуумы обычно весят больше тех, кто такими качествами не обладает. Принадлежность к одной из указанных групп относит вас к группе риска по ожирению. К счастью, принадлежность к нескольким из перечисленных групп риска не удваивает :)
Приговор фигуре?
Конечно, не нужно думать, что каждый человек, которому присущи указанные черты, будет автоматически страдать от ожирения. Однако, данные черты личности могут привести к поведению, которое опасно увеличением массы тела. Так, человек, обладающий данными качествами, легко расстраивается, и как правило, старается "заесть" или "запить" негативные эмоции. Неорганизованным людям, не умеющим планировать свое время, труднее придерживаться определенной диеты и регулярно заниматься физической активностью.
Если все это похоже на вас, не отчаивайтесь: вы не полностью обречены. Характер формируется годами, но человек в состоянии меняться. Придется приложить усилия, чтобы избежать нездорового поведения. например, ни в коем случае не покупайте шоколадного мороженого, находясь в состоянии стресса (и уж точно не держите дома его запасов!), или создайте на телефоне напоминание закупиться овощами и фруктами на выходных, чтобы в холодильнике всегда было, что поесть, и вам не пришлось перекусывать в сетях быстрого питания после в конце каждого рабочего дня.
Развивайте в себе здоровые привычки и держите вес под контролем - пожелание от команды СПЕЛО-ЗРЕЛО.
Комментариев нет:
Отправить комментарий