Разгрузочный день в представлении многих девушек и женщин – это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму буквально за один день. Есть ли польза и какая от такого рода «диеты», расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.
Действительно, существуют рецепты разгрузочных дней для снижения веса, которые позволяют сбросить до 3,5-4 кг критического веса в достаточно короткие сроки.
Разгрузочные дни обычно практикуются в трех случаях: после периода обильного переедание, застолья, когда физически ощущается эффект обжорства; как завершающий этап длительной диеты; как регулярная практика самоконтроля веса и профилактика появления лишнего веса.
Руководствоваться при выборе методики следует исключительно опираясь на свои предпочтения в еде – не любите кефир, «садитесь» на гречку, дня не можете прожить без овощей – выбирайте разгрузочный день на огурцах и так далее. Вариантов продуктов для разгрузочных дней – масса.
Кроме того, исходить можно и из результата – если, например, необходимо сбросить максимально возможное количество набранных килограммов, то лучше выбрать разгрузку на огурцах или яблоках. Однако очень важно понимать – похудение с помощью разгрузочного дня происходит отнюдь не за счет потери жира, а почти на 97% - за счет вывода лишней жидкости и накопившегося «пищевого мусора» (продукты распада веществ, токсины и многое другое).
Комментариев нет:
Отправить комментарий