Не многие знают о том, что такое продукты с отрицательной калорийностью. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО расскажет, что такое отрицательная калорийность и какие именно продукты ней обладают.
Ученые давно подтвердили, что на усваивание некоторых продуктов уходит больше энергии, чем поступает при их употреблении. Конечно, потребление только таких продуктов не поможет похудеть, но и поправляться будет достаточно сложно.
Итак, отрицательную калорийность имеют некоторые овощи и фрукты: сельдерей, огурцы, тыква, кабачки.
Грибы так же обладают подобным свойством, а кроме того богаты белком, как источником многих незаменимых аминокислот. При употреблении грибов расходуется достаточно много энергии на усваивание.
Отрицательной калорийностью обладают острые травы. К ним можно отнести чеснок, перец чили и имбирь, ведь они обладают разогревающим воздействием, которое стимулирует выработку тепла в организме, а соответственно больше тратится и энергии.
Среди напитков и жидкостей отрицательной калорийностью обладает, конечно же, вода. Эта жидкость не содержит ни одной калории, но что бы усвоиться, она должна нагреться в организме до определенной температуры. Именно поэтому на усваивание воды тратится энергия и она относится к жидкостям с отрицательной калорийностью.
Зеленый чай так же смело можно назвать жидкостью с отрицательной калорийностью. Так как чашка такого напитка содержит всего 5 ккал, а на усваивание уйдет 50 ккал.
Комментариев нет:
Отправить комментарий