Салат с креветками и кукурузой

Сегодня практически каждый отдает предпочтение салатам с морепродуктами. Ведь они не только вкусные, но и очень полезные. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает рецепт оригинального нежного салата с креветками и консервированной кукурузой.

10 самых быстрых диет

Многие задаются вопросом, а существуют ли на самом деле высокоэффективные диеты, благодаря которым можно похудеть очень быстро. Или может быть это всего лишь трюк производителей диетических продуктов и БАДов? ТМ Спело-Зрело расскажет, какие 10 диет на сегодняшний день считаются самыми эффективными.

Диетические сладости

Если вы обожаете сладости, но в то же время сильно озабочены стройностью своей фигуры, то не обязательно отказывать себе в удовольствии. Можно просто приготовить дома низкокалорийные сладости. 

Готовим мексиканский чили кон карне

Чили кон карне (chili con carne) является блюдом мексиканской (техасской) кухни и переводится его название как «чили с мясом». Основным компонентом, конечно же, является перец чили и мясо. Как приготовить это вкусное блюдо дома, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Гликемический индекс продуктов

Каждый продукт, в котором содержаться углеводы, кроме общей калорийности, имеет и определенный гликемический индекс. Что такое гликемический индекс и как он влияет на процессы метаболизма в организме человека, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Вегетарианские супы: солянка

Вегетарианская диета разрешает включать в рацион супы, заправленные по желанию сливками или сметаной. Готовятся такие супы на воде или овощном бульоне. Основной пользой такого блюда являются овощи, поэтому переваривать суп не стоит. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает приготовить вкусный вегетарианский суп по простому рецепту.

Домашняя выпечка с абрикосовой начинкой

Издавна пироги являлись праздничным блюдом, а любая кухня мира может похвастаться большим количеством рецептов пирогов с разными фруктовыми начинками. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО предлагает рецепт очень вкусного домашнего пирога с абрикосами, протертыми с сахаром.