Что есть на ужин. Правильное питание. Рекомендации диетолога

Что есть на ужин? Важный вопрос, который многих волнует.

Профессиональный врач-диетолог Светлана Титова, специально для бренда Спело-Зрело, рассказывает >>

Диетологи определили самые полезные продукты «Спело-Зрело»

В мае 2015 года консервированные продукты питания «Спело-Зрело» вновь прошли строгую оценку высококвалифицированными специалистами. На дегустацию пригласили профессиональных врачей-диетологов и психологов из известной клиники здорового питания «Фактор Веса», под управлением диетолога, к.м.н. Марины Владимировны Копытько.

Рецепт от диетолога. Овощи с морепродуктами.

Хотите приготовить необычное и полезное блюдо? Воспользуйтесь пошаговым рецептом от Спело-Зрело приготовления овощей (горошка, кукурузы и фасоли) с морепродуктами.

Голливудская диета

С помощью этой диеты немало голливудских звезд держат себя в прекрасной форме. Больше об этой диете расскажет СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Диета «Два голодных дня в неделю»

СПЕЛО-ЗРЕЛО для желающих привести свою фигуру в порядок к праздникам или после них рекомендует следующую диету под названием "Два голодных дня в неделю". Собственно, суть диеты проста и точно определена ее названием. 

Диета "10 продуктов"

Эта диета - идеальный вариант для тех, кто не готов ради потери лишних килограммов мучить себя голодом и есть на завтрак, обед и ужин то же самое. Как разнообразить свое питание и при этом похудеть, расскажет СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Диета «2000 калорий»

Терять несколько лишних килограммов в месяц нам поможет диета «2000 калорий». О диете и составлении соответствующего рациона поведает СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Медовая диета для ленивых

Британские диетологи разработали «диету-спячку». Диетологи Майк и Стюарт Маккиннес и Мэгги Стенфилд утверждают, что худеть можно не только в тренажерном зале, но и в собственной постели, под одеялом. Если придерживаться разработанной ими медовой диеты для ленивых можно терять по полкилограмма лишнего веса в день. Об особенностях диеты расскажет СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Тыквенная диета для похудения

Как быстро похудеть, а заодно и очистить организм от шлаков с помощью тыквенной диеты, расскажет СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Как питаться зимой?

Во время зимних холодов необходимо много внимания уделять своему питанию. Ведь зима - это время, когда организм накапливает жиры, чтобы защитить нас от холода. Поэтому есть все шансы именно зимой набрать лишний вес. И чтобы этого не произошло, нужно узнать, как питаться зимой. Об этом расскажет в статье СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Продукты с отрицательной калорийностью

Не многие знают о том, что такое продукты с отрицательной калорийностью. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО расскажет, что такое отрицательная калорийность и какие именно продукты ней обладают.

Роль холестерина в организме

Ни для кого не секрет, что именно переизбыток холестерина в организме становится причиной атеросклероза, тяжелого заболевания артериальных сосудов и аорты. От атеросклероза, а точнее его осложнения, гибнут миллионы людей. Какова же роль холестерина в организме человека, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Как правильно считать калории?

На сегодняшний день существует много разных диет, которые обещают быструю потерю веса. Одним из популярнейших советов является дробное питание. Хотя исследователи его поставили под сомнение. О том, как правильно питаться, что бы похудеть и что такое калории, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Диета для нормализации обмена веществ

Привычным делом стала для многих женщин в современном обществе погоня за стройностью. На что только не идут представительницы прекрасного пола, чтобы достичь идеальных форм. О диете для нормализации обмена веществ расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Диета для работы за компьютером

Для большинства людей, которые работают за компьютером, приходится по 7-8 часов в день проводить в одной и той же позе – с нагрузкой на позвоночник и глаза. При таком сидячем образе жизни проблема ожирения стоит очень остро. Как правильно питаться людям, которые работают за компьютером, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Диета при псориазе

Использование питания с лечебной целью известно давно. ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО расскажет, какие продукты должны быть включены в меню при таком заболевании как псориаз.

5 продуктов для здоровья и молодости тела (часть 2)

В прошлой статье ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО поведала о первых пяти продуктах, которые способствуют здоровью и молодости тела. Сегодня мы расскажем еще о пяти таких уникальных продуктах, которые обязательно нужно включить в свой рацион питания.

5 продуктов для здоровья и молодости тела (часть 1)

Правильное питание может поспособствовать тому, что человек останется молодым и в пожилом возрасте. После 40 лет количество еды в пищевом рационе должно быть меньше, а ее энергетическая ценность и минерально-витаминная сбалансированность - выше. В поисках таких продуктов диетологи осуществили многочисленные исследования и пришли к выводу, что самыми полезными являются 10 из них. О первых пяти продуктах расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО в этой статье.

Основные принципы диеты при гастрите

Сегодня у многих людей есть проблемы с пищеварением, и часто причиной тому становятся заболевания желудка или поджелудочной железы. Как же правильно составить меню, что бы уменьшить нагрузку на эти органы, расскажет ТМ СПЕЛО-ЗРЕЛО.

Осенняя диета

С наступлением осени изменяется не только погода, но и организм переключается на новый режим работы и отдыха. А вот желание хорошо выглядеть никуда не исчезает! Очень важно уделить особое внимание своему питанию, а точнее скорректировать рацион, что бы организм мог работать без сбоев, а фигура всегда оставалась идеальной.